今年度に入ってから、ボディー改善を図っています。

　というのも、昨年度仕事でやらかしてしまい、自分を戒めるため１年間やむを得ない仕事の付き合い以外の禁酒をしたのですが、結果食事の量が増えてしまい、自身のベスト体重から５キロ太ってしまったと・・・

　禁酒解禁後、控えていた若手と積極的に飲むようにしたのですが、自分だけオッサンというかアラフォーな実感が沸いてきて、若手と一緒に居ても恥ずかしくないボディーを・・・というと目標が高すぎますが、まぁせめてベスト体重に戻そうとは感じた訳ですな。

　仕事だけじゃなくて頑張るオッサンの姿を見せるのも良いかと思い、自身を追い込む意味でも日常「ダイエット頑張ってるぜ」と公言しまくり状態で数ヶ月、みるみる効果が出てきました。

　油と炭水化物を減らして野菜を増やすという単純な取り組みだったのですが、堕落したボディーには効果がありました!!

　お腹が空かない場合は無理して食べないなんて事もやったら３キロくらいは軽く落ちましたぜ♪

　最近体重の落ち方が減ってきたので、ここからが本当のたたかいという感じですが、まぁ目標値になるまで頑張ってみます。

　今日は６月２９日という事で無肉の日と勝手に決めて野菜だけ（笑）・・・